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早餐别再排队买了,早起5分钟,给孩子做一顿营养餐,营养又补钙

作者: 时间:2019-10-03 14:56

原标题:早餐别再排队买了,早起5分钟,给孩子做一顿营养餐,营养又补钙

一寸光阴一寸金用来描述上班族的早晨最贴切不过,尤其有学生的家庭,哪个早晨不是大人孩子兵荒马乱?但是早餐不吃不但对身体不好,还影响一上午的工作学习。所以早餐不但要吃,更要快!家常的鸡蛋煎饼是一道简单省时的快手早餐,主料就是些鸡蛋、面粉、香葱,辅料不同,可以制造出不同口味鸡蛋灌饼,如葱花鸡蛋饼、韭菜鸡蛋饼、香菇鸡蛋饼,总之家里现有的随意发挥都可以别具风味。早餐别再排队买了,早起5分钟,给孩子做一顿营养餐,营养又补钙,快来试试吧

用料

面粉 75g

柴鸡蛋2只 100g

红薯淀粉 15g

韭菜 15g

香葱 15g

芹菜 45g

胡萝卜 25g

盐 3g

纯净水 400ml

花生油 10ml

快手早餐家常鸡蛋煎饼的做法

将需要用到的芹菜、韭菜、香葱、胡萝卜洗净沥干,面粉和红薯淀粉取适量备用

芹菜韭菜香葱胡萝卜切碎备用

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取一个干净大碗,将调好比例的面粉、红薯淀粉、蔬菜沫、柴鸡蛋一起倒入碗中

加400ml左右的纯净水将碗内食材充分搅拌

放炒锅开火,锅中倒油,感觉锅热后换小火,将油晃匀,防止粘锅,锅热将搅匀的面糊用汤勺倒入炒锅中心位置

轻晃炒锅使面糊铺匀锅底,中火将鸡蛋饼摊匀加热,2分钟就熟了

简单的家常鸡蛋煎饼就做好了,赶紧吃了上班上学吧

因为是给小朋友吃的,所以摊的煎饼小小的,蘸番茄酱酸酸甜甜是娃儿最爱

小贴士食材不局限于某一种,可以加入虾皮香菇虾绒等等,早晨时间紧张,手边儿有什么就加什么也可以。煎饼的大小薄厚取决于自己的口味和用餐习惯,当然饼越薄也就越熟的快。美食与大家的生活密不可分,现在食物吃的方法实在是太多了,每一个人都在不断学习进步中,美食也是,在经过不同的人,不同的做法,一直在发生改变着,不同的人不同的口味,虽然味道不同,但是喜欢的人也不会少,对吃而言,喜欢就是美食,欢迎留言,评论,交流,一起共同学习更多美食!

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